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杨梅的营养价值
发布时间：2020-11-17
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| 营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 水份 | 83.4-92.0（克） | 热量 | 28千卡 | 蛋白质 | 0.8（克） |
| 脂肪 | 0.2（克） | 碳水化合物 | 5.7（克） | 膳食纤维 | 1（克） |
| 果汁含糖量 | 12-13（克） | 含酸量 | 0.5-1.8（克） | 硫胺素 | 10（微克） |
| 核黄素 | 50（微克） | 烟 酸 | 0.3（毫克） | 视黄醇 | 92（微克） |
| 胡萝卜素 | 0.3（微克） | 维生素A | 7（微克） | 维生素C | 9（毫克） |
| 维生素E | 0.81（毫克） | 钙 | 14（毫克） | 镁 | 10（毫克） |
| 铁 | 1（毫克） | 锰 | 0.72（毫克） | 锌 | 0.14（毫克） |
| 铜 | 20（微克） | 钾 | 149（毫克） | 磷 | 8（毫克） |
| 钠 | 0.7（毫克） | 硒 | 0.31（微克） |
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